父爱如山之状元回乡

父爱如山之状元回乡”中(zhong)国攀岩(yan)队速度(🕉)组主教练钟(zhong)齐鑫(xin)解释，由于(yu)速度攀岩持续时间非常短，也没有第(💬)二次尝试机会，因(🌶)此容错率(lv)极低，运动员要承受巨大(da)压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决(🥉)办法是：第一，把参(🐯)赛流程写出来，详细到上(😿)场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出(chu)发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里(li)应该是什么状态……“以(🥄)不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调(🎰)节心理的方(⏺)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只(zhi)能(neng)看清岩点。 ”钟(zhong)齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观(guan)众在(🌗)巴黎奥运(🤺)会攀岩项目(mu)现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候(🗻)。 今年年初，记者探访冬训，她正在(zai)改技术动作，并且陷入了瓶颈(🏽)，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(guo)不去了，急得她下(xia)来一趟甚至(zhi)会大喊：“我想把(💧)那个（岩）(➰)点拆了！”改动作是为了提(🔐)(ti)高攀爬效率。 别看(⛑)速度攀岩的赛道是(💫)固定的，但每个运动(🚡)员爬的方式都(💙)不同，钻研新的(de)路线和动作，会让外人看(🈹)着一成不变的训练变得富有(🌖)挑战起来。 “理想的(de)速度攀爬是沿着(😑)一条直线向上，身体不出现太大左右摆动(dong)，这(🎀)样(🏋)肯(🥃)定最快(🌵)。 ”邓丽娟的主管(guan)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以(👮)不(🦗)(bu)借助太(tai)偏左或偏右的岩点(dian)。 赛道上一共20个大(da)手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就(💜)(jiu)能到顶，女(nv)选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点(🔲)会多(duo)一些。 因此，如果女选手(📅)想要更快，学习男子动作便是(🤓)一种必然。

谈起即将到来(lai)的(🚔)清明和五一假期，家住北(🆚)京的于女士盼望外出的心(xin)情溢(🚜)于言表。“清明假期只有一天(🔄)，我们打算自驾到周(zhou)边转转，五一假期则(ze)肯定要出个远门。”

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